Raum für dich –
Yoga in herausfordernden Zeiten
Yoga und Krebs –
Bewegung, die trägt. Ruhe, die stärkt.
Was Yoga dir schenken kann
Eine Krebsdiagnose verändert alles. Körper, Gefühle, Alltag – nichts scheint mehr, wie es war.
Gerade in dieser herausfordernden Zeit kann Yoga ein wertvoller Begleiter sein.
Wie kann achtsame Bewegung dabei helfen, sich trotz Krebs wieder wohler im eigenen Körper zu fühlen?
Inmitten der Herausforderungen einer Krebserkrankung – sei es Fatigue, Schlaflosigkeit, Schmerzen oder emotionale Belastung – kann Yoga einen wertvollen Beitrag zur körperlichen und seelischen Unterstützung leisten. Durch sanfte Übungen, bewusste Atmung und meditative Elemente werden nicht nur das Immunsystem und das Nervensystem harmonisiert, sondern auch Selbstmitgefühl, Ruhe und innere Stärke gefördert.
Yoga kann helfen, das Körpergefühl behutsam wieder aufzubauen, etwa nach längerer Inaktivität oder bei Einschränkungen durch Lymphödeme. Es unterstützt die Beweglichkeit, kräftigt die Knochen – insbesondere bei therapiebedingter Osteoporose – und schafft einen Raum, in dem Belastung, Angst und Anspannung liebevoll begegnet werden kann. Dabei steht nicht Leistung im Vordergrund, sondern die Rückverbindung zu sich selbst – im eigenen Tempo, angepasst an die jeweilige Lebenssituation.
Die Praxis orientiert sich immer an deinem aktuellen Befinden – mal bewegter, mal ruhiger, mal einfach nur atmend.
Alles darf sein.
In den verschiedenen Phasen der Krebstherapie – ob während der Behandlung, in der Rekonvaleszenz oder lange danach – kann Yoga eine wertvolle Ressource sein.
Die Praxis wird stets an das individuelle Befinden angepasst und kann je nach Bedarf unterstützen, stabilisieren oder regenerieren.
Sanfte Aktivierung des Immunsystems – etwa durch achtsame Bewegung, Atemübungen und Stressreduktion
Unterstützung im Umgang mit Fatigue, Schlafstörungen oder Schmerzen – durch Regulation des Nervensystems und bewusste Entspannung
Förderung von innerer Ruhe bei Anspannung oder Ängsten – durch meditative Elemente und Atembewusstsein
Aufbau von Beweglichkeit und Körpergefühl – besonders bei Einschränkungen durch Lymphödeme oder infolge von Inaktivität
Förderung der Knochengesundheit – etwa bei therapiebedingter Osteoporose
Stärkung von Selbstmitgefühl und innerer Kraft – im eigenen Tempo, angepasst an die jeweilige Lebenssituation
Du bist willkommen.
Genauso wie du bist.
Geanu da wo du bist.
Ob du schon Yoga-Erfahrung hast oder ganz neu beginnst – du brauchst nichts mitzubringen außer dich selbst.
Möchtest du mehr wissen oder bist dir unsicher, ob Yoga gerade das Richtige für dich ist?
Dann melde dich gerne bei mir –
ich bin für dich da.
www.yoga-und-krebs.de
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